Ik sport al en wil blessures voorkomen
Zo werkt het
Op ons platform werk je samen met een of meerdere buddies aan jouw fysieke en sociale welzijn. Je spreekt wekelijks af om elkaar te motiveren, doelen te stellen en te reflecteren.
Éens in de zoveel tijd vier je samen de vooruitgang.
Kies je vorm
Duo-buddy: 1-op-1 samenwerken
Minigroep: 3–5 personen met rollenverdeling
Motiveer elkaar
Spreek wekelijks af om te trainen (live of online).
Elk groepslid neemt een rol op zich. Lees hier meer over de verschillende rollen.
Kom samen tot groei!
Jullie zijn zelf de sleutel tot succes. Verbinding helpt jullie over de streep en deze groeit enkel met herhaling. Dit doen jullie door een sociaal contract te ondertekenen en/of door het opstellen van een sociale pot.
In welke rol kruip jij?
💡 In een duo neem je afwisselend verschillende rollen op je.
Buddy Coach
Houdt het overzicht en bewaakt de groepsafspraken. Vraagt naar ieders doel en helpt reflecteren op het proces. De buddycoach is de schakel tussen de buddygroep en de hoofdcoach (van het online platform).
De planner
Stemt af wanneer en waar je samenkomt. Zorgt voor structuur en helderheid in afspraken.
Social star
Zorgt voor de gezellige sfeer. Stuurt een grappige reminder of bedenkt een leuke afronding.
De kennisdeler
Deelt praktische tips, oefeningen of weetjes uit het platform of eigen ervaring.
.jpeg)
De motivator
Vraagt: “Wat ga jij deze week doen?” en geeft aanmoediging als het even lastig is.